Nước có liên quan mật thiết tới bệnh cao huyết áp, chú ý tới bệnh tăng huyết áp
 

Tăng huyết áp là gì?

 

Tăng huyết áp là bệnh tim mạch phổ biến nhất trên thế giới và là một trong những dịch bệnh lớn nhất. Nó thường gây ra các biến chứng ở tim, não, thận và các cơ quan khác, gây nguy hiểm nghiêm trọng cho sức khỏe con người.

 

(1) Theo "Hướng dẫn phòng ngừa và điều trị tăng huyết áp ở Trung Quốc" năm 1999, phạm vi huyết áp bình thường của người lớn là: huyết áp tâm thu<130 mmHg, diastolic pressure <85 mmHg.

 

(2) Tiêu chuẩn chẩn đoán tăng huyết áp: Sau khi giảm thiểu hoặc loại bỏ các yếu tố gây nhiễu, có thể chẩn đoán tăng huyết áp nếu huyết áp lúc nghỉ ngơi (ngồi từ 5 đến 15 phút) Lớn hơn hoặc bằng 140/90 mmHg ba lần vào các ngày khác nhau.

 

Lời khuyên của chuyên gia: Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, huyết áp phải được đo nhiều lần khi chẩn đoán tăng huyết áp. Một người chỉ bị tăng huyết áp một lần thì không thể chẩn đoán được và cần được theo dõi.

1, Khi cơ thể con người già đi dần dần, các mạch máu sẽ già đi, thành mạch máu sẽ có rất nhiều chất bẩn. Thành mạch máu trở nên dày hơn, dẫn đến đường kính của mạch máu nhỏ hơn, tương đương với việc bị tắc nghẽn. Ngoài ra, theo tuổi tác, các mạch máu sẽ mất dần độ đàn hồi và trở thành một ống cong khiến việc vận chuyển máu trở nên khó khăn, đồng thời huyết áp phải tăng lên để máu lưu thông thuận lợi hơn.

2, Nếu mỡ máu và cholesterol quá cao, độ nhớt của máu sẽ quá cao, lưu lượng máu sẽ chậm lại, nhiều chất bám dính sẽ đọng lại trên mạch máu, ngày càng nhiều và lưu lượng máu cũng sẽ theo đó. chậm lại.

Bởi vì mọi tế bào trong cơ thể cần được vận chuyển chất dinh dưỡng qua dòng máu để có thể tồn tại và tiếp tục trao đổi chất, tim phải sử dụng lực lớn hơn để đưa máu đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, do đó huyết áp tăng lên.

Có hai nguyên nhân chính gây tăng huyết áp, một là "tăng huyết áp thứ phát" và hai là "tăng huyết áp nguyên phát".

Tăng huyết áp thứ phát chủ yếu do khối u, rối loạn nội tiết, bệnh thận hoặc do thuốc khác, cần điều trị tùy theo nguyên nhân.

Loại "tăng huyết áp nguyên phát" khác chiếm phần lớn trong số các trường hợp tăng huyết áp. Hai yếu tố chính quyết định huyết áp cao và thấp, một là sức cản mạch máu và hai là lưu lượng máu.

Tăng huyết áp nguyên phát là kết quả của quá trình cơ thể tự điều chỉnh do thiếu nước. Để thích ứng với việc mất thể tích máu, hệ thống động mạch của toàn cơ thể sẽ đóng một số khoang nhất định một cách có chọn lọc. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến mất thể tích máu là do cơ thể mất nước hoặc không được cung cấp đủ nước do cơ chế phát hiện tình trạng mất nước không nhạy cảm.

Khi lượng nước đưa vào không thể đáp ứng được nhu cầu của cơ thể, một số tế bào sẽ bị mất nước và để nước đi vào hệ thống tuần hoàn máu; các mao mạch ở một số nơi buộc phải đóng lại để điều chỉnh tốc độ lưu trữ và dòng chảy.

Khi cơ thể bị mất nước hoặc gặp hạn hán, 66% lượng nước trong tế bào sẽ được hấp thụ vào hệ tuần hoàn máu. 26% lượng nước bên ngoài tế bào được hấp thu vào hệ thống tuần hoàn máu và 8% lượng nước được hấp thu từ máu.

Uống nhiều nước rất tốt cho sức khỏe, đối với người bệnh cao huyết áp thì uống nước phải khoa học và lành mạnh để kiểm soát huyết áp tốt hơn.

Nhiệt độ nước không nên quá nóng hoặc quá lạnh. Nếu nhiệt độ nước quá nóng sẽ dễ làm tổn thương niêm mạc đường tiêu hóa và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, từ đó làm tăng gánh nặng cho tim. Nếu nước quá lạnh sẽ dễ kích thích các mạch máu ở đường tiêu hóa, khiến chúng co lại, gây co bóp tim mạch, mạch máu não, khiến lượng máu cung cấp cho tim và não không đủ.

Nhiệt độ nước uống được khuyến nghị là khoảng 40 ~ 45 độ C.

Mọi người phải uống hơn 2000 ml nước mỗi ngày. Hãy chú ý đến nước uống giàu khoáng chất như canxi và magiê. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ đủ canxi và magie có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch hiệu quả và giảm huyết áp về mức bình thường.

Khi đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể bổ sung nước muối nhẹ một cách thích hợp và cố gắng không uống nước tinh khiết, vì nước tinh khiết sẽ loại bỏ những chất có lợi cho cơ thể và không phù hợp với người bệnh tăng huyết áp.

Nguyên tắc: uống một lượng nhỏ thường xuyên.

Một số người rất hiếm khi uống nước mỗi ngày và uống hết cùng một lúc, chẳng hạn như uống một cốc nước lớn mỗi lần, sau đó uống rất ít nước vào buổi sáng hoặc buổi chiều. Điều này là không hợp lý và có thể gây ra tình trạng huyết áp tăng đột ngột thoáng qua, không có lợi cho việc ổn định huyết áp.

Cách khoa học nhất là uống thường xuyên một lượng nhỏ, khoảng 300-400 ml mỗi lần, ít nhất 8 lần một ngày và lượng nước uống tối thiểu hàng ngày là 2000 ml.

Vòi nước có ga 5 trong 1

 

 

 

 

Vòi nước 5-trong-1 nhà bếp của chúng tôi cung cấp nước đun sôi, nước lạnh, nước có ga, nước nóng xung quanh và nước lạnh.

 

Vòi nước này có thể được sử dụng tại nhà, doanh nghiệp, nhà hàng, quán cà phê, gia đình và địa điểm thương mại.

 

Thuận tiện cho mọi người bổ sung nước bất cứ lúc nào.